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20日（月）は雨、昨日21（火）はBBQ帰りで遅かったため休止、今日3日振りのウオーキングとなる。やっぱり1日でも汗をかかないと気持ちが落ち着かない。
沖縄は梅雨に入ったそうだが、梅雨になるとウオーキング出来ない日が3日ぐらい続いたらストレスが溜まる一方でどうやったら気持ちを落ち着かせることが出来るのか、いつも悩ましい。
年を重ねるとまず足腰が衰えて来て、外に出るのも億劫になることだけは避けたい。
その為にも早朝ウオーキングは欠かせないのだが、それ以外にもフットワークが軽いのが気分がいいし、姿勢がすっきりするので日頃の運動は欠かせない。
数年ぶりにプールにでも行って見ようかとも考えている。こちらは週に1、2回程度泳げれば満足できるだろう。それよりも泳げるかが問題である。
まあ泳ぐというより、ビート板を持ってキックだけや、水中ウオークでもいいと思っている。何せ無料の入場券を渋谷区から貰っているので、使わなければもったいないし、体の柔軟性向上にも水泳は持ってこいのスポーツでもある。仕事休みの日や週末にプールに出かけリフレッシュするのもいいだろう。早速24日（金）にプールに出かけてみよう。その前にまずは３日振りのウオーキングだ。【20240522（火）】
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