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No.184 への▼返信フォームです。


▼ （かなり）お久しぶりです。   引用
  Rion   ..2007/08/18(土) 23:13  No.184
 
 		あんこうさん、皆さん、こんばんわ。

　かなりお久しぶりになってしまいました。最近は、季節のせいもあってか、非常にクタクタで帰ってくるので、中々ゆっくりパソコンに座っていられなくて、BBSも、あんこうさんの日記も読むだけになってしまっていました（涙）

　私は８時ごろ自宅に帰ってきて、12時ごろには就寝（←これが体力の限界なんです　涙）をするのですが、お家に帰ってくると、妙にあれも、これも・・・とやることが増えて、バタバタしているうちに、寝る時間。となってしまいます。・・・ので、主婦の、とくに仕事をされている方はどれだけ大変なんだろう。。。とつくづく感じます。ご苦労様です＞＜。。。

　あんこうさんも、ダイエット（？）をされているのですか？実はですね、私も、今年の夏は頑張ってみようと思って、実行中です。

　実は、５月の末に久々に体重計に乗ったら、そこにはありえない数字が書かれていたので、これは本気でダイエットするしかない！！と思いました（汗）
　社会人になると運動そのものをあんまりしなくなり、でも、食事量は変わらないので、それが一番の原因だったのではないか？とおもいます。

　最近は、水泳とウォーキングと、ちょっとの食事改善を実行中です。（食事は朝をメンイに持ってきて、お昼やや少なめ、夜野菜がたくさん入った、低カロリースープにしました。）

　ある本では、夕食後は消費されるエネルギーが極端に減るので、夜は軽めに。っと書かれていました。

　私は、体質的に単品ダイエットとか、断食ダイエットとかと言うのは、向かない（と思う。）ので、やはり、基本に戻って、

　運動＋食事管理

　を徹底することにしました。そして、現在、－８㌔まで来ました（喜）体的にも順調で、体調もむしろいいので、今後これをどのようにキープしていくのか・・・。今の課題はもっぱらそれです。

　ここで、気を抜くと、一気にリバウンドして、元の体重以上に戻りそうな気がします（汗）

　ただ、夏場なので、栄養管理はしっかりしています。

　あんこうさんも、体調には気をつけながら体重を落としてくださいね♪特に今年は、沖縄よりも本土の方が気温が高いと言うので・・・。皆様もくれぐれも、お体を大切にしてくださいね☆

　では、久しぶりな上、長々と失礼いたしました。。。
 
▼ Re:（かなり）お久しぶりです。   引用
  Rion   ..2007/08/18(土) 23:20  No.185
 
 		↑↑　スクロールをしてください＞＜。。。

本文がまったくないので、ビックリしました。

どうやら、背景と文字が同じ色になっているのが原因のようです。

本当に申し訳ありませんが、スクロール（クリックして引き伸ばす）をすると、文字が出てきます。

お手数をかけて本当に申し訳ありません。。。
意図的に隠したわけではありませんので。ご理解ください。

そして、あんこうさん、もし可能でしたら、文字色の変更の仕方を教えてくださいませんか？

久々に投稿しておきながら、ヘマをしてスミマセンでした。
 
▼ 直しました♪   引用
  あんこう椿   ..2007/08/19(日) 07:55  No.186
 
 		　◆　Rionさん、おはようございます。
　　　書き込み、ありがとう。とりあえず、文字色、直しておきました。
　　　レスは、また後で来ますね～♪
 
▼ Re:直しました♪   引用
  Rion   ..2007/08/19(日) 12:12  No.187
 
 		あんこうさん、ありがとうございます♪どうなることやら・・・とヒヤヒヤしていました（汗）

お手数をおかけして申し訳ありませんでした。次からは、気をつけますね☆



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